Nordic Walking - Das effektive Ganzkörpertraining

 

Mit unseren Nordic-Walking-Kursen liegen Sie nicht nur voll im Trend, sondern trainieren auch wesentlich effektiver als beim normalen Walking. Klingt gut? Ist

es auch. Starten Sie also gleich durch: Runter von der Couch, raus in die Natur! Trainieren Sie sich fit und in Form- Schritt für Schritt.

 

Unsere Kurse sind ideal für Anfänger, um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs gemacht haben und Ihre Technik auffrischen wollen. Nordic Walking ist eine ganzheitliche Bewegungsform mit vielen positiven Aspekten für Herz-Kreislauf, den Rücken, gut gegen Verspannungen im Schulter Nackenbereich und optimal um wieder den Kopf frei zu bekommen.

 

Im Mittelpunkt stehen Erlernen der richtigen Technik, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, Entwicklung von neuem Körpergefühl, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Kraft.

 

 

• Ist für Jedermann geeignet
• Verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
• Trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
• Ist effektiver als Walking ohne Stöcke
• Steigert Kalorienverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
• Löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
• Fördert den Abbau von Stresshormonen
• Stärkt das Immunsystem

 

Kursdauer

10 Wochen, 1x pro Woche

 

Kurszeiten

Immer montags von 15.00 - 16.00 Uhr

Wann ein neuer Kurs beginnt erfahren Sie telefonisch unter 06135 705595-5

 

Kursgebühr

90,- €

100,- € mit Stöcke ausleihen

(Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu entrichten.)

 

Treffpunkt

Gesundheitszentrum VITANUM, Hilgestraße 24, 55294 Bodenheim